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1、食物中铁含量最高的是海带、紫菜、木耳。

2、比如其他一些食物也含有铁，包括猪肝、蛋黄、红枣、桂圆，还有动物的血液，比如常吃的猪血、鸡血、鸭血，也含有铁，可以用于补铁的治疗。

3、但是，食物中虽然有铁，但如果缺铁严重，单纯食物的补充效果一般不会很好。

4、如果缺铁严重，必须口服药物或静脉注射药物来补充铁。

5、口服补铁主要有琥珀酸亚铁和硫酸亚铁。

6、比如静脉用蔗糖铁和多糖铁，最常用来补铁。

7、如果食补、药补效果不好，就要及时找出原因，看看是否有其他疾病导致铁吸收不良，比如胃病，其中一部分也可能有缺铁的情况。

8、一定要积极寻找病因，对症治疗，尽早补铁，避免长期缺铁导致贫血，甚至心脏或其他系统疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。